情绪管理有何意义？如何才能更好处理生活中出现的负面情绪？11月6日，在清水河街道玉龙社区党委的支持下，玉龙社区联合深圳市北斗社会工作服务中心驻玉龙社区党群服务中心、融合科技（深圳）有限公司在罗湖区图书馆开展“释放压力，活出更好的自己”职工心理减压活动。活动旨在进一步舒缓辖区职工的心理压力，降低职业倦怠，让职工更好掌握情绪管理技巧，促进心理健康。

此次活动邀请国家三级心理咨询师李艺为大家开展减压授课。活动刚开始，李艺老师便通过互动游戏营造了轻松欢快的上课氛围，游戏过后，积极引导大家充分讨论生活中压力的来源，并肯定了大家的减压方法。“日常工作和生活中的诸多事件均可成为压力的来源，诸如工作不确定性、个人发展受限、动力源匮乏等，当压力超出个人应对能力的时候会产生不利影响。”“其实，不论职位高低，每个职场人都有压力，而且职位越高，压力越大。”活动中，李艺依次从探索压力与压力管理、压力是什么、压力从何而来、职业压力有哪些、压力管理原则、如何缓解职业压力等不同层面为大家深入浅出地讲解了压力的构成和缓解方法，让大家正确认识压力、科学减压。

活动也为现场参与的职工提供心理咨询服务，鼓励大家在压力过大无处释放时通过专业心理咨询来解决相关心理问题。对于本次心理减压活动，社区工作人员给予了一致好评，“ 老师专业且有趣的授课，让我们的工作压力得到舒缓和释放，也让我学会了很多减压小妙招。”其中一名学员说道。

（玉龙社区党群服务中心 王志翔 文/图）