为提高社区居民的健康意识，普及健康知识，传播健康理念，创造健康的生活环境，2023年2月24日上午清水河街道综合文体中心、清水河街道新时代文明实践所、玉龙社区党群服务中心联合深圳市东西方社工服务社社工，在玉龙社区文明实践站开展了“吃出健康”营养膳食科普讲座，向老年人科普健康饮食观念与防病意识，共有16位老年人参与。

活动中，科普讲师为大家介绍了《中国居民膳食指南》的主要内容，并利用图文的形式，结合日常生活场景，引用生活中的实例，讲解了老年人平衡膳食的基本准则和一些搭配方法，与此同时，讲师还强调，老年人要注意四条“老年人膳食指南”：食物要粗细搭配、松软、易于消化吸收；合理安排饮食，提高生活质量；重视预防营养不良和贫血；多做户外活动，维持健康体重。老师讲得用心，居民听得专心，不少居民拿出随身携带的小本本记录下老师讲到的健康知识要点。活动最后讲师还为社区老年人解答了一些日常饮食中遇到的问题。

此次科普讲座通俗易懂，贴近居民生活，接地气的授课方式受到了社区老年人们的一致好评。老年人纷纷表示，在今后的生活中将纠正错误的饮食习惯和膳食观念，树立起正确的健康理念，让自己能安享幸福生活，做讲师讲座中所说的真正健康的人。

（玉龙社区党群服务中心 林惠 文/图）