春季养生小妙招

一年之计在于春，春季是养生的好时节，中医讲肝主疏泄，那么春天和人体的肝脏是相对应的，这个季节我们应该要如何来养生，应该注意哪些事项呢？

下面就给大家讲几个针对春季养生的保健穴位，第一个是肝俞穴，我们两手握拳，双肘屈曲，两手向后背平行插入，然后手背的位置大概就是肝俞穴，肝俞穴在中医里讲有疏肝解郁、清肝明目、利胆的功效，这是春季养生的一个保健要穴。

第二个穴位是期门穴，有一个简单的取法就是位于我们的乳头下第二类间隙，期门穴具有疏肝解郁，柔肝缓肝的作用。

第三个穴位是太冲穴，它位于我们足背第一指和第二指结合部，结合部前部有个凹陷处，这个就是太冲穴，太冲穴具有疏肝利胆燥湿祛风的功效。

以上这些穴位的点揉方法，我们都是以大拇指来点揉按揉或者按压，三到五分钟为度，以皮肤感到热度为准。

除了一些养生保健的穴位，我们还可以喝一些花茶进行春季的养生，比如我们的菊花，它具有清肝明目，清热解毒的功效。

金银花它可以疏散风热，清热解毒，还有玫瑰花它可以疏肝解郁、安神，像夏枯草还有龙胆草，我们也可以适当的配用。

以上就是春季养生应该注意的事项，和一些常用的保健穴位，您学会了吗？