瑜阅身心增强自信 社区瑜伽课堂备受居民欢迎

  • 来源:深圳新闻网    2018-12-26 07:01

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  罗湖家园网讯:2018年12月21日早上,在罗湖社区党委的支持下,福田现代社工事务所驻罗湖社区服务中心在罗湖社区工作站5楼开展“瑜阅身心•伽倍绰约”社区妇女瑜珈活动,共有12名社区妇女参与。

  此次活动邀请了具有8年专业经验的蓝老师为居民分享。蓝老师授课前问学员三个问题:是否穿宽松的服装?是否是生理期?是否空腹?在确认过后,蓝老师和学员们伴随着柔和的音乐一起练习,一边讲动作一边纠正学员的姿势。老师告诉学员们,初学者动作要缓慢,配合正确的呼吸,体位动作应以自己的最大限度为准,不一定要达到最高的标准。

  在课程最后,教师与学员沟通交流,瑜珈课堂在愉快、欢乐中结束。瑜伽是一项减压修心,塑造形体、改善情绪和预防疾病的运动。颇受女性的喜爱,其中有一位居民向社工反馈:“我生了小孩,身体都变形了,我要通过瑜伽恢复我的体形”。

  来源:深圳新闻网 记者 刘嘉敏 通讯员 陈雁 编辑 李慧

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