罗湖家园网讯：为进一步关注社区妇女心理健康需求，丰富妇女精神文化生活，提升情绪管理与自我调适能力。2026 年 3 月 7 日，在湖贝社区党委的领导下，深圳市东西方驻点社工，湖贝社区开展“心有力量 悦享成长”妇女心理赋能主题活动，以专业引导、互动交流为载体，帮助社区妇女舒缓压力、收获成长，共吸引20名社区妇女报名参与。

活动开始，心理医生汶医生结合社区妇女日常生活中的常见困扰，用通俗易懂的语言讲解心理健康基础知识，引导大家正确认识焦虑、压力、疲惫等常见情绪，打破“心理问题不好意思说”的固有观念，帮助大家树立科学、正向的心理健康理念。现场通过案例分享、情景模拟等方式，将专业知识转化为实用技巧，让参与妇女听得懂、学得会、用得上。

在情绪管理互动环节，心理医生带领大家学习简单有效的情绪调节方法，从呼吸放松、积极自我暗示到合理表达诉求，一步步引导大家正视情绪、接纳情绪、管理情绪。大家认真倾听、积极实践，在沉浸式体验中释放内心压力，学习自我关怀。不少参与者表示，平时忙于家庭与生活，很少有机会关注自己的内心感受，此次活动让自己学会了及时疏导情绪，以更平和、积极的心态面对日常挑战。

此次“心有力量 悦享成长”心理赋能活动，不仅提升了辖区妇女的心理健康认知水平和情绪管理能力，更搭建了温馨和谐的交流平台，进一步强化了社区妇女之间的支持与联结。未来，湖贝社区将持续关注社区妇女需求，开展更多内容实用的关爱服务活动，用心为社区妇女保驾护航，共同营造温暖、和谐、有爱的社区氛围。

来源：家园论坛