罗湖家园网讯：近日，由深圳市罗湖区妇女联合会主办的“懿心暖新”——“三新”领域女性关心关爱、素质提升赋能项目正式启动。项目旨在聚焦“三新”领域女性实际需要，策划一系列包括压力疏解、技能培训、家庭教育等板块的“暖新”服务，为“三新”领域女性打造一个可信赖、有温度的“娘家人”支持体系。

项目首场活动“与限制共舞——压力疏解与情绪管理团体辅导”在翠竹街道水贝社区党群服务中心成功举办，围绕“三新”领域女性群体在职场与家庭中的双重压力，通过专业团辅课程，助力30位参与女性探索情绪管理方法，寻找工作与生活的平衡点。

作为罗湖区家庭文明志愿服务试点社区，水贝社区长期关注“三新”领域女性的心理健康与家庭建设，此次积极组织开展活动，正是社区持续服务该群体、推动基层关爱走深走实的生动体现。

活动以“身体感知—关系建立—情绪表达”为主线，设计了层次丰富的体验环节。“10秒舞动接力”迅速活跃气氛，大家通过肢体语言展现个性、传递热情；正念练习中，导师借助气球引导呼吸调节，在触觉与听觉的融合中营造身心合一的感觉。

气球舞动环节由个人探索延伸至双人配合、四人共创，逐步深入的互动让参与者在协作中感悟“限制与突破”的共生关系。有参与者分享：“有点体会到与压力共处的方法，像接纳气球的存在一样，先承认压力来了，不着急对抗，然后带着它一起动，反而能找到自己的节奏。”

心流绘画阶段，大家将刚才的体验转化为色彩与线条。画面中，蓝紫交织喻示压力与宁静并存，跃动的橙线展现突破后的生机，细微的黑色勾勒虽象征束缚，而中央明亮的黄晕则寄托着温暖希望。

最后的回顾环节，大家反响热烈，表示活动让身心得到放松。一位参与者感慨：“平时总觉得时间被工作追着跑，今天才发现，原来‘慢下来’不是浪费时间，而是给情绪留了呼吸的空间。”

接下来，罗湖区妇联将陆续开展9场“懿心暖新”——“三新”领域女性关心关爱、素质提升赋能项目，覆盖全区10个街道，助力“三新”领域女性提升心理韧性，在忙碌日常中学会自我关怀、实现自我成长，真正为姐妹们筑起一座温暖而坚实的情感港湾。

来源：羊城晚报 记者 李艺戈 通讯员 夏志豪 敖凌子 钱红 编辑 李慧