罗湖家园网讯：为丰富社区女性居民的精神文化生活，关爱女性身心健康，提升生活质量，2026年1月13日下午，罗湖区清水河街道龙湖社区携手深圳市远东妇儿科医院共同开展以爱赋能，护“她”无忧——女性康复体验活动，吸引了30名社区居民参与。

本次活动分为凯格尔运动指导、女性康复答疑与宋锦珍珠画手工体验三大板块，由远东妇儿科医院的康复师担任主讲，系统讲解了凯格尔运动的起源、医学原理与练习方法。康复师围绕中老年群体关注的盆底功能障碍常见问题，从基础姿势教学，到收缩放松技巧与频率建议，手把手指导参与者找准盆底肌发力部位，纠正错误动作。随后的女性康复答疑环节现场互动热烈，参与者纷纷提出自身困惑，专家耐心给出个性化建议，让大家对盆底健康与恢复有了科学认知。在手工体验环节中，社工为大家分发宋锦珍珠画材料包，参与者专注地粘贴珍珠，在指尖的创作中放松身心、交流心得。一幅幅精美的宋锦珍珠画逐渐成型，不仅锻炼了居民们的手部精细动作，更增进了邻里情谊，让现场充满欢声笑语。

此次活动将健康关怀与手工体验相结合，既为社区女性提供了专业的康复知识与实用技能，也搭建了交流互动的平台。参与者纷纷表示，活动内容贴近需求，既学到了科学的康复方法，又感受到了社区的温暖。未来，社区将持续关注女性健康需求，举办更多特色活动，为女性身心健康保驾护航。

来源：家园论坛