罗湖家园网讯：为关爱社区长者骨骼健康，提升其晚年生活质量。在笋岗街道田贝社区党委的领导下，田贝社区党群服务中心、新时代文明实践站联合湖景社康于11月17日至11月21日在笋岗街道长者服务中心开展了为期五节的“护膝健骨”长者骨关节支持小组，共招募12名社区长者作为核心组员全程参与。由于内容兼具专业性与实用性，小组还吸引了 5 位社区长者主动前来旁听，现场学习氛围浓厚，充分展现了该活动在社区中的广泛吸引力与实际推广价值。

破冰建契约，为小组开展筑牢基础

小组活动在轻松愉快的氛围中拉开帷幕。第一节小组以“相识相知，共筑约定”为主题，旨在促进组员相互了解，共同建立小组规范。活动伊始，为精准把握组员的健康状况与个性化需求，深圳市北斗社会工作服务中心社工首先组织大家填写了前测问卷，为后续针对性开展服务奠定基础。随后，社工通过“水果家族大比拼”等趣味互动游戏，迅速拉近了组员间的距离。长者们逐渐敞开心扉，在欢声笑语中主动分享各自的兴趣爱好与日常养生心得，现场气氛热烈。游戏环节后，社工顺势引导组员围绕 “小组如何开展更有效”“个人参与期望” 等话题展开讨论，共同制定了小组契约。长者们踊跃建言，“要有团队精神”“准时参加”“互帮互助”等一条条凝聚共识的约定被郑重记录在白板上。这一过程不仅明确了小组规则，更增强了每位成员的归属感和责任感。不少长者由衷感叹：“大家一起定规矩，感觉自己是活动的主人，对后面的课程更加期待了！”

专业科普赋能，全方位守护骨关节健康

第二节至第四节小组，特邀请到湖景社康三位医生（李坤正、吴力豪、郭奕祺）进行专业授课，内容贴近长者生活。医生科普了骨关节炎定义、分类与发病机制，纠正认知误区，还讲解行走坐卧姿势、安全运动及骨骼营养补充等实用技巧，融入中医养生，分享食疗方案、四季调理法与膝关节炎科学治疗路径。课堂上长者认真聆听、积极互动。北斗社工提供肝肾亏虚型等四类中医食疗方案及食材功效，医生为长者测血压血糖，设咨询环节解答高血压管理疑问并给专业建议。第五节小组中，北斗社工充分发挥专业引领作用，带领组员回顾总结 “护膝健骨” 小组的知识要点与成长历程。长者们踊跃分享收获，有表示弄清膝盖疼原因、知道如何注意，有兴奋提及学会实用食疗方要回家尝试。为评估成效，社工发放后测问卷供组员填写。此次总结有效巩固了知识，组员既掌握实用健康知识，又在共学中建立互助支持网络，为健康生活筑牢基础。  

此次“护膝健骨”小组活动成功地将专业知识与趣味互动相结合，不仅切实提升了长者们对骨关节健康的科学认知和自我管理能力，更为他们搭建了一个交流互动与情感支持平台，充分体现了社区对长者群体的深切关怀。未来，田贝社区将继续链接资源，开展更多元化的为老服务，助力社区长者安享幸福安康的晚年生活。

来源：家园论坛