为切实守护辖区流动儿童身心健康，帮助其树立科学的网络使用观念，提升网络自我管理与风险防范能力，2025年11月15日上午，罗湖区清水河街道玉龙社区党群服务中心联合深圳市未成年人救助保护中心、深圳市北斗社会工作服务中心，共同开展了“使用时间我掌控”网络健康主题活动。20位儿童齐聚党群服务中心活动室，在趣味互动与实践体验中，轻松掌握预防网络依赖的实用技巧。

活动伊始，生动直观的短视频成为启蒙钥匙。视频中，因过度沉迷手机导致作息颠倒、课堂注意力分散、视力急剧下降等真实场景，让孩子们产生强烈共鸣。随后的情景剧编写环节，孩子们以小组为单位，围绕前期视频案例展开头脑风暴。大家分工协作，有的孩子负责构思剧情框架，有的结合自身用网经历设计冲突场景，有的则专注于提炼预防网络依赖的小妙招。可以在手机上设置使用时长提醒、写完作业再上网，和爸爸妈妈约定好时间、用跳绳、画画替代刷视频……孩子们将这些实用方法巧妙融入剧情，在分工协作与思想碰撞中，深化了对合理用网的理解。

最受期待的情景剧表演环节将活动推向高潮。各小组轮番登台，小演员们用真挚自然的演绎，生动再现了沉迷网络的困扰与摆脱依赖的转变，从因抢手机与家长发生争执，到共同制定家庭上网公约；从课后沉迷游戏不愿运动，到相约操场释放活力……一个个贴近生活的场景、一句句通俗易懂的台词，不仅展现了孩子们对网络使用的深刻思考，更传递出科学用网的积极理念。

此次活动精准对接辖区流动儿童的成长需求，通过“看、想、写、演”的多元形式，将网络健康知识转化为孩子们易于接受、乐于参与的实践体验，不仅帮助他们掌握了网络时间管理的实用技巧，更强化了自我约束意识与健康生活理念。

（玉龙社区党群服务中心 林惠 文/图）