为帮助社区青少年以科学视角认识压力、掌握自我调节方法，2025年8月7日下午，莲塘街道坳下社区党委、坳下社区党群服务中心、深圳市东西方社工服务社联合深圳市未成年人救助保护中心开展青少年解压工作坊。

活动以互动游戏趣味“动物碎片拼图”拉开帷幕。随着拼图逐渐完整，社工顺势借助不同场景下动物的反映引导孩子们围绕“害怕、紧张时身体和心理的变化”展开讨论。孩子们踊跃分享自身感受：“考试前会心跳加速”“看到水深的地方会发抖”“比赛时手心出汗”…… 针对孩子们的真实反馈，社工用通俗易懂的语言详细解释压力产生的生理机制，帮助孩子们深刻理解“压力是成长的信号灯”。

为深入探索孩子们心底的压力，活动设置了“压力自画像”环节。孩子们拿起彩笔，将无形的压力转化为具象的画面：有的将压力画成张牙舞爪的怪兽，有的化作乌云笼罩下的小人，还有的用扭曲的线条表达内心的焦虑感。最令孩子们兴奋的环节当属“黏土压力释放空间”创作。大家充分发挥想象力，用彩色黏土制作自己的“放松天地”：堆满零食的树屋、自由涂鸦的秘密基地......

此次解压工作坊通过游戏互动、艺术表达、创意创作等丰富多元的形式，引导青少年儿童学会正视压力、巧妙转化压力，为他们的心理健康成长注入了积极的能量。