深圳新闻网2025年3月10日讯（记者 李慧）十四届全国人大三次会议9日下午举行记者会。国家卫生健康委员会相关负责人表示，实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式。

体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝，甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。每一个人做好自己的健康第一责任人是非常关键的。

会上有记者提问国家卫生健康委员会主任雷海潮，当前我国居民健康水平如何？在普及居民健康生活方式上需要重点关注什么？今年将就此开展哪些工作？

雷海潮介绍，将继续从三个方面来推进慢性病的防控和体重管理工作。慢性病的防控需要全社会共同参与，为体重管理来营造良好的社区环境、单位环境和社会环境；持续做好有关慢性病防控和体重管理方面的知识宣传。动员医疗卫生机构积极开展健康知识的宣传和传播，进一步提升居民的健康素养；注重防治结合，提供个性化服务。引导医疗卫生机构设立体重门诊，为受体重问题困扰的居民提供专业咨询环境和平台。

肥胖已成为21世纪头号医学问题之一，世界卫生组织（WHO）正式将肥胖定义成一种疾病。肥胖不仅会影响颜值，还会引发一系列健康问题，如增加高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病、心肌梗死、卒中、睡眠呼吸暂停综合症、部分肿瘤等多种慢性病的风险，同时还会导致一系列社会和心理问题，大大增加居民们的卫生保健服务支出。

不少网友点赞支持：必须响应国家号召！

那么，如何防治长胖？

一方面要合理饮食。为了防止体重增加，首要任务是调整能量摄入与消耗的平衡，避免摄入过多热量——也就是常说的控制饮食。养成长期健康合理的饮食习惯至关重要，例如，避免过量进食，减少高脂肪、高糖分等高热量食物的摄入，少喝含糖饮料，减少油炸食品等。建议大家参考中国居民膳食宝塔的建议，规划每日饮食，并逐渐形成习惯，持之以恒。

另一方面要坚持运动。定期进行体育锻炼对身体健康有着多方面的好处。随着年龄增长，肌肉量会逐渐减少，脂肪积累增多，新陈代谢率也会下降。定期锻炼能够增加能量消耗，防止过多脂肪在体内堆积，同时还能加快脂肪组织的代谢速度。

此外，定期锻炼还能增加肌肉量，提升人体的能量代谢效率。因此，坚持每天运动至关重要，至少每周应进行三次以上的半小时锻炼。温馨提示，减肥没有捷径可走，减肥是一项长期任务，需要智慧、理性，更需要良好的心态和自律能力。

另外，值得关注的是，罗湖区多家医院均设有体重管理门诊（减重门诊）。

比如，罗湖区人民医院体检科设置了体重管理中心，里面有科学详细的评估问卷、安全精准的检测仪器、专业的医生和营养师、个性化的减重方案，旨在为超重、肥胖人群制定个性化、科学、规范的减重方案提供非药物干预的体重管理，进行一对一的生活方式指导，助力科学减重、健康塑身。

此外，罗湖区中医院治未病科在2021年始便开展中医慢病体重管理项目，采取“7天住院+21天门诊”模式，将中医优势与健康管理结合，传统中医药疗法与现代营养饮食方式相结合，采取辨证施治口服中药、结合中医传统外治疗法改善机体痰湿、湿热、血瘀体质，控制体重，有效改善多项代谢相关指标，改善Ⅱ型糖尿病、高血压、非酒精性脂肪肝、高脂血症、高尿酸血症、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等慢性代谢性疾病，缓解负重带来的各种疼痛，降低心脑血管病风险。