为进一步提高居民健康知识储备，普及心理健康常识，创造积极向上的家庭生活氛围，6月18日下午，清水河街道玉龙社区联合深圳市北斗社会工作服务中心、玉龙社区新时代文明实践站开展心理健康素养活动。本次活动吸引了20余名居民参加。

活动现场，国家二级心理咨询师赖晓燕老师为大家讲解了正确的心理健康观念和常识，介绍了负面情绪的危害，以及如何消除负面情绪做好心理疏导的基本方法和技巧。赖老师结合一些实际工作和生活中的场景，为大家准确分析了目前工作生活中面临的压力点，教大家学会如何控制个人情绪和学会自我调节以及释放心理压力的对策。赖老师同时利用身边的事物举例，使讲座内容丰富多彩、通俗易懂，让大家学会了如何调节情绪、培养兴趣、缓解焦虑，从而在工作和生活中自如释放压力、获得健康心态。

此次讲座贴近日常生活，不仅让大家对心理健康常识有了更加深入的认识和理解，还有利于帮助大家正确认识自己存在的心理问题，掌握了自我放松的心理调节小技巧，从而学会平衡家庭与事业的关系，在温馨家庭的支持下快乐地开 展工作，幸福生活。

（玉龙社区党群服务中心 王志翔 文/图）