重视健康，这是一切的前提；培养爱好，在琐碎日常中找到乐趣；锻炼正向思维，观察生活中的美好；真正接纳自己，停止自我攻击……每个人都有低谷，但你可以帮自己快乐起来。人生无法重来，愿你不辜负每一个今天。