关爱送健康，健康不倒翁-坳下社区长者防跌倒健康促进讲座

随着年龄的增长，老年人的骨质很容易疏松，对于老年人来说跌倒又是比较常见的意外事故之一。为了进一步提高长者健康意识，传播健康理念，防止骨质疏松，从而间接帮助长者防跌倒。于2019年5月22日下午，在坳下社区党委支持下，坳下社区党群服务中心携手仙湖社康联合开展了“关爱送健康，健康不倒翁”-坳下社区长者防跌倒健康促进讲座。

在本次讲座中社康的彭医生深入浅出的向大家讲解了骨质疏松症的成因、骨质疏松症的危害等知识，以及如何通过健康营养的膳食搭配，适量的户外运动等方法预防骨质疏松。并着重强调日常补钙中常见的误区等注意事项。同时在现场中居民们也积极和彭医生交流起来。居民侍阿姨询问蛋白质的摄入与关于得了骨质疏松多久长能好。彭医生针对侍阿姨的问题做了解答,并对现场居民说，预防骨质疏松要饮食、补钙、运动三管齐下，才会更有效。日常每天下午也要晒20-30分钟的太阳以补钙。彭医生的一番话引起了在场长者的共鸣，纷纷点头称赞。长者们表示在讲座中学习了很多健康与饮食方面的知识，让他们受益非浅。

本次讲座是安澜机构幸福不倒翁.安全360项目的系列活动之一，通过本次讲座，让长者意识预防骨质疏松，也是能起到干预和防止跌倒效果的，并从而提升长者生活质量，从而达至健康、快乐的生活状态。

深圳市安澜社工服务社

坳下社区党群服务中心

通讯员：徐瑜红

2019年5月23日