罗湖家园网讯：7月6日，“好家庭”老年人健身服务活动在长岭大厦结束了第二期课程教学。作为莲塘街道长岭社区民生微实事项目之一，“好家庭”老年人健身服务项目在2017年、2018年连开两期，深受居民的好评。本次活动为期一个月，共计4次教学，为社区200余位老年人带来了科学健身福利。

　　此次科学健身系列课程内容主要涵盖老年人肌肉力量、肌肉耐力的训练以及学习如何防止跌倒的平衡素质训练，并针对老年人身体各部位比如头部、肩部手臂、腰背部以及腿部的力量、柔韧素质展开系统化功能性训练。71岁的陈阿姨是“好家庭”健身服务活动的“忠实粉丝”，她说：“政府为我们老年人做了大好事，我们可以强身健体，可以结交更多朋友。这个活动与我此前锻炼的最大不同，是有专业教练来进行系统教学，我回家经常复习，收获很大。”

长岭社区居民在教练的指导下进行健身。

　　长岭社区十分重视文化体育建设，多年来在社区服务方面做出突出贡献。作为其民生微实事项目之一，本次活动旨在推动全民健身，普及健康知识、丰富居民文体活动，让科学健身热潮渗透到社区各个角落，大大推进和谐社区建设。参加此次活动的居民纷纷表示肯定与好评。

　　来源：深圳晚报 记者 黄文 编辑 刘嘉敏